90 BYN
Психологическое консультирование
Работа над проблемами и задачами в подходах КПТ, ACT, Схема-терапия. Для тех, кто хочет разобраться с трудностями, кризисами, стрессом и внутренними переживаниями.
Подробнее
«Я рядом, чтобы вы научились быть рядом с собой»
Психолог · Коуч
Вероника Хмельницкая
Дипломированный психолог, консультант в когнитивно-поведенческом подходе, член Ассоциации КПТ в РБ. А также сертифицированный коуч, тренер практик осознанности и ведущий терапевтической игры ACT-game.
Методы, в которых работаю
Когнитивно-поведенческая терапия
Терапия принятия и ответственности
Схема-терапия
ICF-коучинг
Эмбодимент-коучинг
Обо мне
Путь в психологию для меня был не случайным
Это осознанный выбор, сделанный из искреннего интереса к внутреннему миру человека — к тому, как мы чувствуем, выбираем, справляемся и меняемся.
В терапии для меня важны равные и живые отношения. Я не занимаю позицию «знающего, как правильно», и не даю готовых рецептов жизни. Моя роль — выстраивать пространство, в котором вы остаётесь взрослым, принимающим решения человеком, а я рядом — с вниманием, поддержкой, профессиональной опорой и ясной структурой процесса.
Я опираюсь на ваш запрос и ваш темп, не навязываю взглядов, но помогаю разбираться в происходящем, используя методы с доказанной эффективностью.
Моя цель — чтобы со временем вы всё больше могли опираться на себя, свои чувства и решения, а не нуждались в терапии как в постоянной поддержке.
- БезопасностьБережное пространство для работы
- ПринятиеБезоценочное отношение
- Ваш темпОпора на ваш запрос
- КонфиденциальностьПолная приватность
Услуги
Как я могу помочь
Выберите подходящий формат работы, исходя из ваших потребностей и целей
от 90 BYNКоучинг
ICF-коучинг (от 145 BYN) и эмбодимент-коучинг (90 BYN). Развитие понимания себя, достижение целей, баланс работы и жизни.
Подробнее
от 110 BYNACT-Game
Психотерапевтическая игра для развития психологической гибкости. Групповой формат (110 BYN) или индивидуальный (160 BYN).
Подробнее
95 BYNЗанятие по медитациям
Подбор практик под ваш запрос, понятные инструкции, совместное выполнение и личный план с аудиозаписями после занятия.
Подробнее
85 BYNБиблиотека медитаций
Аудио-записи медитаций осознанности в закрытой ТГ-группе. Медитации для тела, эмоций, мыслей, действий и отношений.
Подробнее
По запросуКорпоративный формат
Лекции, тренинги, воркшопы для команд. Темы: стресс, выгорание, коммуникация, эмоциональный интеллект.
Подробнее
+ Запросы
С чем ко мне можно обратиться
Выберите то, что вас беспокоит
Эмоциональные трудности
Проблемы в отношениях
Самокритика
Низкая самооценка
Перфекционизм
Тревога и фобии
Депрессия
Личные границы
Принятие решений
Прокрастинация
Отсутствие смысла
Кризисные ситуации
Формат работы
Как проходит работа
- Индивидуальная терапияРаботаю с совершеннолетними от 18 лет
- Регулярность встречРаз в неделю или раз в две недели
- Длительность сессии60 минут онлайн через Zoom или офлайн в кабинете в Минске
- Домашние заданияМежду встречами — задания и рекомендации
Вопросы
Ответы на ваши вопросы
Мы договариваемся с вами о первой встрече через мессенджер или соцсети. Напишите мне в Телеграм или Инстаграм, и мы обсудим удобные дату и время.
Предоплата до сессии не требуется. Оплата происходит после сессии по реквизитам, которые я вышлю вам при подтверждённой записи на приём.
Переносить и отменять сессию можно бесплатно за 24 часа до назначенного времени. Если вы отмените или перенесёте сессию позже — она полностью оплачивается.
В этом случае следующий сеанс будет для вас бесплатным.
Длительность терапии индивидуальна. На первой встрече мы проясняем ваши ожидания и я даю обратную связь. Как правило, глубинная терапия занимает год и более, краткосрочная — несколько месяцев.
У вас может быть нечётко сформулирован запрос, но важно понимать, каких изменений вы хотите в жизни. Я буду помогать вам определиться с целью и задачами терапии.
На первой встрече мы знакомимся и обозначаем план работы. После этого принимаем решение о дальнейших встречах. Между сессиями я даю задания и рекомендую материалы. Встречи проводятся в Zoom.
Контакты
Свяжитесь со мной
Напишите мне в удобный мессенджер или оставьте заявку